体がだるいときにやったこと

久しぶりの糖質制限で、ダルくてダルくて…

これはあれかな？ということで←？

プロテインを足しました。

タンパク質足してみよーってやつです。

効いたのか慣れたのかわかりませんが、マシになりました

前の糖質制限はダイエットだから、プロテイン必須だったんです

それが足りないのかなぁと。

もし糖質制限してだるい方は、プロテインを足してみることもご検討ください

まぁ足りない栄養素が人によって違うと思いますけど